Efter att ha ägnat stora delar av sportlovsveckan med att köra alternativ träning med intervaller uppför pulkabacke hade jag tänkt att köra ett tvåtimmars intervallpass inomhus på lördagseftermiddagen.
Träningscykeln står bakom gardinerna på första våningen och väntar på mig.
Istället väljer jag att chansa på att det ska gå och cykla ute vilket betyder kortare träningstid, på grund av ställtiden som utomhuscyklingen så här års medför, men fan så mycket roligare.
Bianchin trivdes bra ute i snön och det var fina vägbanor på vägen ner mot Vellinge.
När jag kom var jag såhär glad när jag tog den obligatoriska Marcus-med-snor-utanför-näsan-bilden. 42 kilometer hann jag få ihop innan jag var tvungen att vara hemma. Efter cyklingen blev det öl och tips med Måns, Joel och Niklas. Tipset gick åt helvete, matchen var ganska tråkig men ölen var god.
lördag 21 februari 2009
onsdag 18 februari 2009
Nästa intervallpass
Nästa intervallpass jag ska köra ska jag lyssna på den här musiken:
http://open.spotify.com/user/bianchimarcus/playlist/3WC4NTcuQBQwbiWrHQ1zw8
Det kommer bli bra. Först lite uppvärmning med Bruce och Suicide. Sen blir det varannan snabb och varannan lugn cirka 4 minuter sådär. Fram till slutet med Ramones och Motorhead, de har ju inte gjort några fyra-minuters låtar, så det fick bli två hårda och snabba på raken. Som nedvarvning blir det Bobban och Badly Drawn Boy.
http://open.spotify.com/user/bianchimarcus/playlist/3WC4NTcuQBQwbiWrHQ1zw8
Det kommer bli bra. Först lite uppvärmning med Bruce och Suicide. Sen blir det varannan snabb och varannan lugn cirka 4 minuter sådär. Fram till slutet med Ramones och Motorhead, de har ju inte gjort några fyra-minuters låtar, så det fick bli två hårda och snabba på raken. Som nedvarvning blir det Bobban och Badly Drawn Boy.
tisdag 10 februari 2009
Våren är här
Jag har tröttnat på att den globala uppvärmningen inte tar sitt ansvar och skapar ett snöfritt och cykelbart Skåne. Så om inte våren vill komma till mig så får väl jag komma till våren och ta fram trimmern och klippa min vår- och sommarfrisyr. Nu har jag gjort mitt så hoppas SMHI kan ändra sig till regn och plusgrader de närmsta dagarna så att jag och André kan cykla en liten runda på Alla Hjärtans Dag.
söndag 8 februari 2009
Ensam, blåsigt, kallt och hungrig
Efter att skannat av nätet under lördagseftermiddagen så verkade det som om jag var den enda i Malmö som skulle ut och cykla racer på söndagsförmiddagen. Så fick det bli även om det är så mycket roligare och skönare att cykla tillsammans med andra när man tvingas att köra i motvinden själv. Alternativet hade varit att cykla till Simrishamn och ta tåget hem.
Men vad upptäcker man när man kommer hem. Mårten hade varit ute på en runda tillsammans med två andra. André hade varit ute och kört själv. Han hade mött Camilla som också var ute själv. Känns som att vi får synka det här lite bättre nästa helg.
Själv blev min runda ganska skön även om det var ganska fostrande väder ute. Som tur var hade jag mina nya sköna vinterhandskar på mig som jag hade införskaffat på Fridhems cykelaffär, eller tur och tur man får ju slanta upp vad det är värt för att inte frysa.
Om uteblivet cykelsällskap var den största missen med dagens cykelrunda så kom den andra missen i Svedala. Där jag tänkt köra en favorit i repris och äta lunch på Sibylla. När man kommer fram så har de stängt så jag fick vända hem ordentligt tom i magen men med 91 km i benen vilket ju inte var fy skam.
Under dagens tur så funderade jag på om det möjligen var Percy Nilsson som gjorde ett studiebesök på Veldromtävlingarna i Ballerup och gjorde ett inhop som pausunderhållningen "Klassens Tykke Dräng", han måste ju fylla sin arena med något nu när mitt kära AIK på fredag slår spiken i kistan och sparkar Redhawks mot en missad kvalserie och konkurs. Ni som var där kan kanske berätta.
Dagens höjdpunkt kom när jag nästan var hemma och cyklade genom Pildammsparken då radiolegenden Mats Nileskär kom gående genom parken med en barnvagn.
Men vad upptäcker man när man kommer hem. Mårten hade varit ute på en runda tillsammans med två andra. André hade varit ute och kört själv. Han hade mött Camilla som också var ute själv. Känns som att vi får synka det här lite bättre nästa helg.
Själv blev min runda ganska skön även om det var ganska fostrande väder ute. Som tur var hade jag mina nya sköna vinterhandskar på mig som jag hade införskaffat på Fridhems cykelaffär, eller tur och tur man får ju slanta upp vad det är värt för att inte frysa.
Om uteblivet cykelsällskap var den största missen med dagens cykelrunda så kom den andra missen i Svedala. Där jag tänkt köra en favorit i repris och äta lunch på Sibylla. När man kommer fram så har de stängt så jag fick vända hem ordentligt tom i magen men med 91 km i benen vilket ju inte var fy skam.
Under dagens tur så funderade jag på om det möjligen var Percy Nilsson som gjorde ett studiebesök på Veldromtävlingarna i Ballerup och gjorde ett inhop som pausunderhållningen "Klassens Tykke Dräng", han måste ju fylla sin arena med något nu när mitt kära AIK på fredag slår spiken i kistan och sparkar Redhawks mot en missad kvalserie och konkurs. Ni som var där kan kanske berätta.
Dagens höjdpunkt kom när jag nästan var hemma och cyklade genom Pildammsparken då radiolegenden Mats Nileskär kom gående genom parken med en barnvagn.
tisdag 3 februari 2009
Helveteshelg
Det blev en helg som gick i helvetets tecken. Först fick jag spendera tre timmar på Ahlmansgatans jourvårdcentral under fredagkvällen tillsammans med min bästa cykelkompis som hade öroninflammation. Om helvetet finns på jorden så ligger det på Ahlmansgatan i Malmö.
När jag kom hem och lyckats få i henne pencillinet tyckte jag att jag gjort mig förtjänt av öl i soffan kollandes på "På spåret" via datorn eftersom jag missade starttiden på TV. Ölvalet föll på en belgisk blå Chimay trapistöl. Det var ju ändå Cykelcross VM-helg och belgarna skulle återta titeln som varit utlånad till holländarna. Varför Chimay?! Förra gången jag drack en sådan tyckte jag ju att den inte alls smakade bra, ändå skulle man försöka sig på en sådan igen. Jag borde ha vetat bättre och valt en Carlsberg istället med tanke på Sexdagars i Ballerup som jag nog får besöka nästa år. Jag vet att inte gilla Blå Chimay är att svära i kyrkan och skulle leda till avstängning från Happymtb.orgs forum men va fan jag hade ju varit i helvetet och kommit tillbaka.
Söndag morgon och man vaknar upp till snö ute på gatorna. Helvete, jag vill ju cykla ute vilket känns sådär på 23 mm slicks. Istället fick det bli innecykling och kolla på den fantastiska filmen En söndag i helvetet.
Om det var något annat som var alldeles åt helvete i helgen så var det ju VM-banan på cykelkrossen. Fem ynka trappsteg, inte en ända sandfålla och inte en tillstymmelse till lera. UCI borde ha vattnat banan.
När jag kom hem och lyckats få i henne pencillinet tyckte jag att jag gjort mig förtjänt av öl i soffan kollandes på "På spåret" via datorn eftersom jag missade starttiden på TV. Ölvalet föll på en belgisk blå Chimay trapistöl. Det var ju ändå Cykelcross VM-helg och belgarna skulle återta titeln som varit utlånad till holländarna. Varför Chimay?! Förra gången jag drack en sådan tyckte jag ju att den inte alls smakade bra, ändå skulle man försöka sig på en sådan igen. Jag borde ha vetat bättre och valt en Carlsberg istället med tanke på Sexdagars i Ballerup som jag nog får besöka nästa år. Jag vet att inte gilla Blå Chimay är att svära i kyrkan och skulle leda till avstängning från Happymtb.orgs forum men va fan jag hade ju varit i helvetet och kommit tillbaka.
Söndag morgon och man vaknar upp till snö ute på gatorna. Helvete, jag vill ju cykla ute vilket känns sådär på 23 mm slicks. Istället fick det bli innecykling och kolla på den fantastiska filmen En söndag i helvetet.
Om det var något annat som var alldeles åt helvete i helgen så var det ju VM-banan på cykelkrossen. Fem ynka trappsteg, inte en ända sandfålla och inte en tillstymmelse till lera. UCI borde ha vattnat banan.
måndag 2 februari 2009
Banta - fetare än så blir det inte
Bigmollo skriver om det på sin härliga cykelblog. På Cyclingnews skriver Bobby Julich om det. På Cykelklubben blir Petter fetutmanad av Fredrik. Min kollega Magnus skriver också om det här. Jag pratar givetvis om det eviga vårbantandet. Själv ska jag också ned till 78 kg innan jag nästan ska cykla runt Vättern, men det blir nog inget problem. I år började jag på 83 till skillnad mot förra årets 87 och då var det ju inga problem. Det roliga är ju hur man kan driva en del av ens kvinnliga arbetskollegor till vansinne när man har dragit in på godis, kakor och inte fredagsfikar längre. Det hade varit trevligare om de haft en åsikt om man ska ha Continentals supersonicslang eller Michelins latexslang.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)